Что можно пить при беременности?

Чего нельзя делать беременным на ранних сроках – полная информация!

Что можно пить при беременности?

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота.

На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша.

Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях.

Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

Питание на ранних сроках беременности

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша.

В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах.

Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Продукт/напитокНегативные последствия для ребенка
Алкогольные напитки Оказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхождения Это аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделия Способствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копчености Чреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов. Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
Квас Провоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофе Кофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителями Нарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюда Высокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
Папайя Отравляет организм в случае употребления в больших количествах.
Ананасы Выводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
Виноград Приводит к набору веса карапуза.
Газированные напитки Вызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете.

Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами.

Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы.

К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение.

Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Рекомендуется максимально сократить время разговор по мобильнику, потому что магнитные излучения влияют на здоровье малыша. По той же причине следует держать телефон подальше во время сна.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку.

Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее.

Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

  • корицу;
  • кедр;
  • кипарис;
  • базилик;
  • лемонграсс;
  • можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным.

Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг».

Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

  • витамин А;
  • бензоил пероксид;
  • гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

  • Прогестин;
  • Хинин;
  • Ретиноиды;
  • Триметадин;
  • Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз.

Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

– Чего нельзя делать беременным

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/chego-nelzya-delat-beremennym-na-rannih-srokah

Что можно пить при беременности?

Что можно пить при беременности?

Вода — основа жизни. Это знают все. А тем более, когда жизней — две. Соблюдая правильный питьевой баланс и четко продуманную диету, можно избежать больших проблем, сопутствующих многим беременностям, — ранних (тошнота, рвота) и поздних токсикозов (повышение артериального давления, отеки, нарушения внутриутробного развития плода).

Держи равновесие!

За баланс жидкости в организме «отвечают» два основных фактора:

  • насыщенность крови белками (в первую очередь альбумином, который обеспечивает удержание жидкости в кровеносных сосудах и препятствует формированию отеков);
  • правильное соотношение солей натрия, калия, магния и хлора. Они отвечают за кислотно-щелочной баланс всего организма и, соответственно, за гармоничную работу сердца, почек, мозга и всех остальных систем.

Поэтому каждый человек должен пить много. Но что значит — много? В среднем это не менее 2,5-3-х литров жидкости в день (учитывая чай, кофе, супы и т. д). При этом желательно употреблять как можно меньше поваренной соли.

Кроме того, для гармоничной работы почек необходимо употреблять не менее 200 граммов (суммарно) белковых продуктов (в первую очередь — телятину, говядину, индюшатину; рыбу — карпа и несоленую морскую; до 30% дневной дозы белка могут составлять натуральные несоленые соевые продукты — соевое молоко, творог и т. д.).

Ваше слово, товарищ почка!

Особенности работы почек во время беременности обусловлены высоким уровнем прогестерона. Этот крайне важный гормон сохранения и вынашивания беременности расслабляет гладкую мускулатуру матки и кишечника.

Поэтому беременность при высоком уровне его содержания хорошо сохраняется, но может «обзавестись» проблемами, например запорами. Кроме того, под действием прогестерона расслабляются и расширяются мочеточники (они связывают почки и мочевой пузырь).

Поэтому все будущие мамы буквально с первого же дня часто «бегают в туалет» (намного чаще, чем обычно, в том числе и ночью) — и это нормальное явление!

В результате расслабления мочеточника происходит уникальный и очень важный процесс самоочищения почек: из них, как в воронку, устремляются соли (оксалаты, фосфаты, ураты), накопленные в почках за всю жизнь. Функция почек улучшается, и организм очищается.

Но при составлении пищевого и питьевого рационов нельзя не учитывать того, какие именно соли выделяются через почки.

Диета при одном типе выделяемых солей диаметрально противоположна диете при другом типе! Поэтому доверить подбор питания нужно акушеру-гинекологу.

Что пьем?

Лето. Жарко. Как много и что именно пить мамочке? Пить надо столько, чтобы не испытывать жажду, но и не провоцировать отеки. Отеки не страшны, если рацион женщины сбалансирован. Пусть на столе у будущей мамы будет достаточно мяса, овощей, фруктов.

А вот потребление сахара, соли, мучного, копченостей, кислого можно смело ограничить. И помните про витаминные препараты для беременных! Ни в коем случае не утоляйте жажду сладкими газированными напитками! Лучше пить свежевыжатые соки. Если любите апельсиновый — помните, что его можно пить не более 200 граммов в сутки.

Кофе особенно на ранних сроках, пить не рекомендуется. Ведь до 16 недель беременности у мамы и ребенка общее кровообращение. Поэтому, когда от чашки бодрящего напитка у мамы учащается сердцебиение, то же самое происходит и с малышом. Эти ограничения касаются и черного чая.

Но не расстраивайтесь: если без кофе вам жизнь не в радость, можете наслаждаться напитком без кофеина (не более чашки в день, лучше с молоком).

Также замечательно утоляет жажду и повышает общий тонус охлажденный (но не холодный!) зеленый чай. Он тоже тонизирует, но очень сбалансированно, к тому же содержит много полезных микроэлементов и витаминов. Хорошо зарекомендовали себя чаи из артишока или алоэ (эти готовые напитки можно купить в аптеке).

С минералкой — осторожнее

Существует очень много стереотипов, а порой и заблуждений, созданных рекламой, научно-популярными изданиями и даже медиками. Одно из них касается полезности минеральной воды. Лечебную минералку нельзя пить всем подряд по своему усмотрению, а особенно — во время беременности.

Назначение определенного типа минеральной воды может сделать только доктор, в зависимости от ее состава, количества солей (минерализации), кислотности. То же правило распространяется и на слабоминеральные лечебно-столовые воды.

Бесконтрольное употребление минеральной воды может привести к нарушению солевого баланса в организме и способствовать появлению отеков, нарушению работы почек и внутриутробного развития плода.

Всем без исключения можно пить только чистую негазированную питьевую воду, но, конечно, не водопроводную, а специально очищенную.

Не выше отметки

Врач может ограничить потребление жидкости только если появляются отеки, особенно при развитии позднего токсикоза беременности. Вообще к появлению отеков стоит относиться крайне внимательно и при первых симптомах обязательно поставить в известность своего врача.

Если у будущей мамы отечность появилась как следствие позднего токсикоза, то ей необходимо «держать под контролем» артериальное давление ежедневно, измеряя его утром и вечером. Кроме того, каждое утро — сдавать общий анализ мочи.

Ведь отеки, повышенное давление и появление белка в моче — симптомы серьезных нарушений функции почек, позднего токсикоза, а это уже опасно и для мамы, и для малыша.

Один из лучших способов профилактики таких нарушений, помимо питания, — разгрузочная поза, когда беременная становится на четвереньки, опираясь на колени и предплечья, голову кладет на диван или на 2–3 подушки, чтобы была опора. В таком положении нужно проводить в общей сложности 120 минут в день, по 10–15 минут за один раз.

Почему это упражнение так полезно? Дело в том, что с 24-ой недели беременности, когда женщина сидит, матка сдавливает мочеточники и внутренние вены таза, что приводит к двум основным проблемам беременности — варикозу и отекам. Разгрузочная поза облегчает выход жидкости из почек и обеспечивает свободную циркуляцию крови в малом тазу и венах ног.

Источник: https://rebenok.info/statya/chto-mozhno-pit-pri-beremennosti

Алкоголь во время беременности: бывают ли допустимые дозы?

Что можно пить при беременности?

Врачи утверждают, что употребление алкоголя и беременность – несовместимые вещи. Негативное воздействие пагубной привычки возникает даже при незначительном приеме спиртных напитков. Не рекомендуется употреблять алкоголь и в лактационный период.

  • Можно ли беременным пить алкоголь?
  • На ранних сроках     На поздних сроках    

  • Какой алкоголь можно беременным?
  • Допустимая дозировка    

  • Последствия употребления

Можно ли беременным пить алкоголь?

Мнение специалистов относительно возможности употребления алкоголя во время беременности сильно разнятся. Одни утверждают, что любое количество алкоголя способно нанести непоправимый вред здоровью ребенка. Другие считают, что от небольшого количества вина или пива вредного воздействия не будет.

Каждая женщина вправе самостоятельно принимать решение относительно этого вопроса. Но желательно максимально избавиться от возможных рисков. Здоровье малыша гораздо важнее минутной слабости.

Учеными доказано, что патологии развития плода не избежать, если регулярно выпивать 75 грамм алкогольного напитка.

При меньшей дозировке риск неблагополучного исхода снижается, но незначительно.

НА ЗАМЕТКУ! Регулярное употребление спиртных напитков откладывает отпечаток на функционировании репродуктивной системы женщины. Снижается качество яйцеклеток, количество которых не восполняется с течением времени.

Связь между ребенком и мамой устанавливается с момента прикрепления зародыша в область матки. На ранних сроках беременности риск выкидыша гораздо выше, чем в любой другой период. В первом триместре малыш еще не защищен от внешнего воздействия плацентой. Его уязвимость обязывает женщину трепетно относиться к своему организму.

Особенно опасно принимать алкоголь в период с 7 по 12 неделю положения. В это время формируется головной мозг. В случае воздействия на этот процесс страдает способность ребенка к обучению. Нарушается работа отделов, отвечающих за память и функционирование речевого аппарата. Также страдает иммунная, сердечно-сосудистая и нервная системы.

ВАЖНО! На этапе планирования беременности от употребления алкоголя следует отказаться и мужчине. Это увеличит вероятность успешного зачатия и застрахует от возможности замирания плода.

На более поздних сроках положения важные системы жизнеобеспечения у ребенка уже сформированы. Некоторые женщины считают, что в этот период нанести вред малышу алкоголем невозможно.

Когда этанол попадает в организм женщины, он поступает и ребенку. У взрослого человека небольшие дозы спиртного вызывают состояние легкого опьянения.

У малыша в этот момент может развиться острое токсическое отравление.

В первую очередь страдает желудочно-кишечная система, печень, почки и нервная система. Это способствует развитию серьезных хронических заболеваний в будущем. При поступлении алкоголя в организм женщины, у малыша способна развиться гипоксия. Такое состояние опасно для жизни.

Нередко у таких детей отсутствует сосательный рефлекс. У них возникают сложности с глотанием. В результате малыш не получает достаточного количества полезных веществ с пищей. Это приводит к недобору веса и торможению общего развития.

Пьющая женщина обрекает своего малыша стать «пассивным алкоголиком». При неоднократном поступлении этилового спирта в его организм, развивается зависимость. В результате этого ребенок рождается капризным и болезненным. Регулярный прием спиртных напитков на поздних сроках чреват следующими осложнениями:

  • родоразрешение раньше положенного срока;
  • выкидыш;
  • пороки развития;
  • угнетение защитных сил организма малыша.

СПРАВКА! Далеко не во всех случаях негативное воздействие алкоголя проявляется сразу. Чаще всего проблемы проявляются в период полового развития ребенка.

Существует мнение, что умеренное употребление определенных спиртных напитков во время беременности не нанесет вреда плоду. Это утверждение является спорным.

Но некоторые врачи не запрещают принимать слабоалкогольные напитки. К ним относят красное вино, пиво и шампанское.

Считается, что небольшие дозы позволяют женщине расслабиться, что благотворно влияет на процесс вынашивания.

В том случае, если у женщины присутствует нервное напряжение, необязательно решать проблему приемом спиртного. Существуют альтернативные способы восстановления сил организма. Расслабляющее воздействие оказывает ароматерапия, дыхательная гимнастика, йога, прогулки и занятия любимым хобби.

Допустимая дозировка

Учеными установлены допустимые при беременности дозировки спиртного. Разрешено принимать не более 100 грамм спиртосодержащих напитков в неделю. Предпочтение следует отдавать напиткам с низким содержанием спирта.

Несмотря на установленные границы допустимых норм, нужно понимать, что от последствий никто не застрахован. В медицине зарегистрированы случаи печального исхода, даже при незначительном количестве выпитого спиртного.

ВАЖНО! Полноценное выведение этанола из организма осуществляется за 24 дня. За это время он успевает проникнуть в организм малыша.

Этанол, поступаемый в организм беременной женщины, увеличивает вероятность появления аномалий развития у ребенка. Это подтверждают опыты, производимые на куриных эмбрионах. При регулярном воздействии алкоголя на организм нерожденного малыша, снижается его жизнеспособность. К основным патологиям, развившимся в результате воздействия спиртного, относят:

  • сердечные пороки;
  • нарушение зрения;
  • патологии строения лица (заячья губа, недоразвитость челюсти, узкие глаза);
  • водянка;
  • критичный недостаток массы тела;
  • неполноценное развитие спинномозгового канала;
  • отклонения в работе суставов;
  • микроцефалия;
  • аномальное строение внутренних органов;
  • задержка в развитии.

Вероятность развития патологий при употреблении спиртосодержащих средств составляет 50%. Врачи считают эту цифру достаточно высокой. Выведение этанола из организма малыша происходит в разы медленнее. В то время, когда женщина уже забыла о выпитом алкоголе, ребенок может находиться в утробе в бессознательном состоянии.

Если желание выпить слишком сильное, будущая мама может обмануть организм. Пиво способен заменить квас, вместо шампанского можно выпить газировку, а альтернативой вину станет гранатовый или виноградный сок. Не стоит забывать, что минутная слабость способна испортить жизнь будущему ребенку.

Источник: https://rebenok.online/mozhno-li/beremennym-alkogol.html

Что можно пить и есть при беременности

Что можно пить при беременности?

Будущая мама должна заботиться о здоровье будущего малыша: совершать ежедневные прогулки, не перегружать организм физическими нагрузками, по возможности избегать людей, общение с которыми неприятно. Ну и, конечно, важно организовать правильный рацион, Что можно пить при беременности и как избавить организм от постоянных запоров? Какие напитки и продукты будут безопасны в этот период?

Что нужно пить при беременности: полезные напитки

Над вопросом, что пить при беременности, большинство будущих мам не задумываются, употребляя привычные напитки. Между тем в этом вопросе тоже следует придерживаться врачебных рекомендаций. Привычную утреннюю чашечку кофе можно оставить, особенно если беременность протекает с пониженным давлением.

Желательно разбавить кофе молоком или сливками и забыть о нем до следующего утра. Увлекаться чаем тоже не стоит, ведь в нем также содержится кофеин. Поэтому пейте чай, слабо заваренный, 1-2 чашки в день. Полезным напитком является зеленый чай, так как в нем много микроэлементов, но и кофеина в нем не меньше, чем в черном.

Заваривая зеленый чай, берите заварки вполовину меньше, чем раньше.

От газированной воды придется на время отказаться, так как она способствует вздутию и урчанию в животе. А уж сладкие газированные напитки и вовсе перейдут в разряд запретных. Химические эссенции и искусственные красители делают их непригодными к употреблению из-за возможных аллергических реакций не только у мамы, но и у младенца.

Не злоупотребляйте минеральной водой. Содержащиеся в ней соли способствуют задержке жидкости в организме и появлению скрытых или явных отеков, а также усиливают нагрузку на почки. Полезен свежевыжатый сок собственного приготовления.

А вот соки из пакетов всегда содержат консерванты и повышенные дозы витаминов, поэтому нежелательны для беременной.

Что же пить во время беременности, чтобы не навредить малышу? Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: полезнее всего для беременной чистая питьевая вода, только не из-под крана, а пропущенная через фильтр, или питьевая вода промышленного производства.

Ограничивать себя в жидкости не следует, ведь активные обменные процессы, происходящие в организме матери и ребенка, требуют присутствия достаточного количества воды.

Если почки здоровы, пейте столько, сколько требует организм. Во время беременности, особенно во вторую половину, часто мучает жажда.

Поэтому носите с собой пластиковую бутылочку с водой и прикладывайтесь к ней по первому желанию.

Что ещё можно пить во время беременности, согласно рекомендациям диетологов и гинекологов? Приятны и полезны растительные чаи из листьев земляники, черной смородины, брусники, мяты, зверобоя и т. д. Меняйте травки каждый день, так вы получите разнообразные напитки и пополните свой организм микроэлементами и витаминами. Не забудьте про отвар шиповника, компоты из свежих и сушеных фруктов.

Американские врачи рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров жидкости, это считается мерой профилактики позднего токсикоза беременности. Ограничение водной нагрузки требуется лишь при патологическом течении беременности, но в этих случаях нужны особые рекомендации врача и динамическое наблюдение.

Теперь, когда вы знаете, что нужно пить при беременности, постарайтесь придерживаться этих рекомендаций.

Питание без запоров во время беременности: что нужно есть будущей маме

Почти каждая беременная испытывает неприятные ощущения, связанные с запорами. Причина запоров вовсе не в том, что матка давит на прямую кишку, как утверждают некоторые. При сроке в 2-3 недели матка еще не оказывает ни малейшего давления на ближайшие органы. Все дело в гормоне прогестероне, который вырабатывается в повышенном количестве и ослабляет перистальтику.

Чтобы обойтись во время беременности без запоров, питание должно быть сбалансированным. Заставляйте ленивый кишечник работать ежедневно, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Что есть во время беременности, чтобы кишечник работал как часы? Лучшие продукты – это сырые овощи, зелень, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, а также пшеничные отруби.

Что ещё нужно есть во время беременности, чтобы не страдать от запоров? Употребление 30 граммов (2 чайные ложки) отрубей в день избавит вас от проблемы, а кишечник — от ненужного содержимого.

Не увлекайтесь слабительными, многие из них противопоказаны дамам в интересном положении. Но если возникла необходимость, то из всего многообразия слабительных надо выбрать размягчающие средства и препараты, действующие преимущественно на толстый кишечник и исключающие натуживание. К этой группе относятся бисакодил, гутталакс, дюфалак.

Источник: https://ladycharm.net/2018/08/est-pri-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.