Как не простудить горло? Полезные советы по профилактике и лечению инфекций

Разбираемся вместе: правильная профилактика заболеваний горла

Как не простудить горло? Полезные советы по профилактике и лечению инфекций

Боль  в горле – это один из симптомов простудных или вирусных заболеваний, с которыми ежегодно сталкиваются многие люди, потому профилактика боли горле является лучшим способом предотвратить ее появление.

Учитывая, что неприятные ощущения в горле могут сопровождать такие заболевания, как фарингит, ларингит, синусит с возможным осложнением до бронхита, гайморита или пневмонии, стоит заранее позаботиться о профилактических методах защиты.

Профилактика заболеваний горла

На сегодняшний день профилактика боли в горле у детей и взрослых включает в себя разные виды мероприятий, поэтому она условно делится на общие и местные методы воздействия.

Общая профилактика

Она включает в себя методы воздействия на организм, направленные на укрепление иммунитета. В результате повышается устойчивость не только перед вирусами и бактериями, но и перед такими факторами, как перепады температур, холодный воздух, нарушенное носовое дыхание и другие.

Сбалансированное питание – это профилактика не только простудных, но и других видов заболеваний.

Недостаточно разнообразный рацион со временем приводит к истощению организма, поэтому ему становится сложнее противостоять негативным факторам и вирусным атакам.

В осенне-зимний период рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые витамином С (лимон, киви), а также кушать лук, чеснок и пряности (имбирь, корицу), которые также обладают противовирусной активностью.

Закаливание организма также является частью профилактики болезней горла. Процедуры рекомендовано начинать не резко, с постепенным снижением температуры. Для закаливания не обязательно погружаться полностью в холодную воду – достаточно регулярно принимать контрастный душ, не вытираться насухо после душа.

Если часто болит горло, профилактика с закаливанием у детей заключается в постепенном приучении мыть руки и умываться  прохладной водой. При желании можно перейти и к более серьезным методам профилактики, если организм уже достаточно подготовлен и отсутствуют видимые противопоказания.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни – это отличная профилактика заболеваний горла у взрослых и детей, о которой не стоит забывать в течение всего года.

Местная профилактика болезней горла

Если вы сталкиваетесь с тем, что у вас часто болит горло, и вы не знаете что делать для профилактики, воспользуйтесь советами касательно местных методов воздействия на слизистую горла:

  • Полоскание горла – профилактика, доступная каждому. Лекарственные растворы применяются и для профилактики воспалительных заболеваний горла, а прохладная вода для полосканий способствует закаливанию горла. Самый простой и доступный раствор можно приготовить самостоятельно, он идеально подойдет для лечения горла в домашних условиях. Для этого необходимо растворить одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Можно добавить такое же количество соды. Размешайте компоненты, после чего следует сразу выполнить процедуру. Чем полоскать горло для профилактики? Отвар ромашки, цветков календулы, коры дуба также позволяют предотвратить развитие заболевания.
  • Чистка зубов и своевременная смена зубной щетки. На щетине задерживается огромное количество микробов, которые могут размножаться в ротовой полости, что приводит к хроническому тонзиллиту. Также важно лечить кариес в зубах, так как он является очагом постоянной инфекции, расположенном в непосредственной близости со слизистой горла и носоглотки.
  • Применение спреев и других местных препаратов на растительной основе тоже является отличным способом профилактики больного горла. В них содержится повышенная концентрация активных веществ из натурального сырья. Данный метод также эффективен, как и полоскания горла.

Что думает врач

«При боли в горле можно использовать спреи и таблетки для рассасывания. Ни в коем случае нельзя протирать горло, особенно при ангине!»

Стоит заметить , что профилактика, как в принципе и лечение заболеваний горла у детей, осложняется тем, что навыки полоскания еще не всегда освоены. Применение общих методов профилактики горла зачастую усугубляет ситуацию, так как адаптационные механизмы организма у маленьких детей не всегда срабатывают.

Обработка полости рта и горла с помощью спреев на растительной основе – это наиболее оптимальные методы профилактики заболеваний горла, но и они разрешены для безопасного применения только с 1,5-2 лет.

Поэтому лучше предотвратить общение детей с больными людьми и не посещать общественные места в период вирусных заболеваний.

Полезные видеоматериалы

Источник: https://faringospray.by/polezno-znat/razbiraemsya-vmeste-pravilnaya-profilaktika-zabolevanij-gorla/

Профилактика болезней горла у взрослых и детей

Как не простудить горло? Полезные советы по профилактике и лечению инфекций

Некоторые способы предотвратить болезнь известны нам еще с детства, но о многих может рассказать квалифицированный специалист

Когда болит горло, практически все знают, к какому врачу обратиться и какими методами можно себе помочь. Но далеко не всем известно, что большую часть заболеваний можно предотвратить. Именно для этого и существует профилактика болезней горла.

Большинство людей не задумываются о важности профилактических мероприятий, а ведь ничего сложного в этом нет. Зато, предотвращая болезнь, вы оберегаете свое здоровье от воздействия различных патогенных микробов.

В этой статье мы поговорим о профилактических методах, которые можно применять для предотвращения заболеваний горла, а также постараемся более конкретно раскрыть эти методы.

статьи

  • С какими заболеваниями мы сталкиваемся
  • Обхитрим болезнь

С какими заболеваниями мы сталкиваемся

Известно довольно большое количество заболеваний горла, но не каждое из них можно предотвратить, ведь при некоторых заболеваниях специфической профилактики просто не существует.

Рассмотрим наиболее распространённые болезни горла и гортани:

  1. Фарингит – является следствием вдыхания холодного воздуха или воздействия вредных веществ, которые в нем находятся. Болезнь проявляется болью в горле и покраснением слизистой, небольшой температурой тела, сухостью и першением в горле, увеличиваются верхние шейные лимфоузлы. Болезнь горла фарингит – как лечить знают практически все, у кого хоть раз болело горло. Обычно к медикаментозным препаратам прибегают редко, достаточно обычных полосканий горла и ингаляций.
  2. Ангина – появление данной болезни, в большинстве случаев, провоцируют стрептококки и стафилококки. Ангина начинается внезапно с повышения температуры тела до 39-40оС, ломоты в теле и озноба. Появляется боль в горле, усиливающаяся при глотании, миндалины гиперемированы и отечны, нередко на них имеются гнойные пробки или пленки серовато-белого или желтоватого цвета. Для лечения ангины применяются как народные средства, так и антибиотики, в особо тяжелых случаях.
  3. Ларингит – данная болезнь в большинстве случаев является осложнением перенесенного простудного или инфекционного заболевания (кори или скарлатины у детей). Воспаляется слизистая оболочка гортани и ые связки, появляется охриплость голоса, а иногда он вовсе пропадает на время. Кроме этого при глотании чувствуется комок в горле болезненные ощущения, являющиеся следствием сухого мучительного кашля. Из-за отека связок и слизистой горла происходит сужение просвета гортани, что вызывает затрудненное дыхание. При ларингите положительный эффект оказывают ингаляции с ментоловым и эвкалиптовым эфирным маслом.
  4. Болезни челюсти и горла, такие как лимфаденит, невралгия языкоглоточного нерва и слюнокаменная болезнь проявляются довольно схожими симптомами.

При лимфадените отмечается увеличение и боль в лимфоузлах, которая может иррадиировать в челюсть. Слюнокаменная болезнь вызывает опухание нижней челюсти, повышение температуры, боль в челюсти, ухе и горле. Нередко отмечается выделение гноя в полость рта.

Невралгия языкоглоточного нерва поражает вначале корень языка или миндалины, после переходит на шею и уши. Боль накатывает приступами, продолжительностью по 1-3 минуты, сопровождаясь сухостью во рту, кроме того после приступа на смену сухости слизистых приходит гиперсаливация.

  1. Абсцесс горла является осложнением фарингита, ангины или отита, а также может возникнуть при травматизации слизистой оболочки горла. Абсцесс горла проявляется резко, такими симптомами: повышением температуры до 40-41оС, ознобом и ломотой в мышцах, головной болью и болью в горле, усиливающейся при глотании, судорогами жевательных мышц, отеком шеи, повышенным слюноотделением, резкой болью при открытии рта и неприятным запахом из него. В данном случае для лечения применяют антибактериальные препараты при болезнях горла, дезинтоксикационную терапию, антигистаминные, жаропонижающие и введение новокаина в жевательные мышцы, чтобы снять спазмы.
  2. Грибковая болезнь горла кандидоз является следствием поражения грибком Candida. Спровоцировать патогенный рост грибка может ослабление иммунитета, заболевания щитовидной железы, туберкулез, заболевания ЖКТ с пониженной кислотностью желудочного сока. Кроме этого кандидозом можно заразиться от поцелуев и полового контакта с зараженным человеком, а также при прохождении ребенка через материнские родовые пути. Проявляется кандидоз горла сухостью слизистых оболочек и их покраснением, появлением белого творожистого налета, который легко снять шпателем в первые дни болезни. В запущенных случаях или при более тяжелом течении болезни при попытках снять налет слизистая оболочка незначительно кровоточит.

Болезни уха горла носа и глаз являются довольно серьезными и требуют обязательного назначения лечения узкопрофильным специалистом

Обратите внимание! Важным фактом является то, что данная болезнь горла при вич является самым первым заболеванием, с которого начинается поражение слизистых и кожных покровов. При неоднократных рецидивирующих случаях болезни без невыясненной причины имеет смысл сдать анализ крови на ВИЧ.

Обхитрим болезнь

Для того, чтобы иметь крепкое здоровье нужно не только до конца долечивать все заболевания, но и принимать меры по их профилактике. К счастью, инструкция, в которой указаны наиболее действенные из профилактических мер не содержит в себе каких-либо запредельно сложных методик.

Профилактика заболеваний горла включает в себя:

  1. Закаливание – проводить его нужно постепенно, начиная с теплой воды, ежедневно немного понижая температуру. Для этих целей подойдут обливания, обтирания или контрастный душ.
  2. Полноценное сбалансированное питание обогатит организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами, дефицит которых негативно сказывается на защитных силах организма.
  3. Увлажнение воздуха очень важно для профилактики заболеваний горла. Недостаточно влажный воздух высушивает слизистые оболочки, что делает организм уязвимым перед вирусными инфекциями. Увлажнять воздух можно с помощью специальных приборов, либо своими руками, положив на батареи мокрые полотенца.
  4. Проветривание помещения очень важно, ведь в «застоявшемся» воздухе скапливаются болезнетворные микроорганизмы, способные вызвать различные воспалительные болезни горла. Достаточно регулярно проветривать помещение по 15-20 минут 4-5 раз в день.
  5. Профилактические полоскания горла помогают предотвратить многие заболевания. Начинать полоскания нужно с использованием обычной теплой воды, постепенно делая ее холоднее. Позже для этих целей можно применять травяные отвары.
  6. Облепиховое масло при болезнях горла используют не только для лечения, но и для профилактики, так как оно обладает выраженным иммуностимулирующим действием. Нужно чуть-чуть подогреть облепиховое масло и набрать в рот 1 ст.л., после чего подержать во рту, перекатывая при помощи языка, и выплюнуть.
  7. Своевременно лечите хронические очаги инфекций, поражения кожи любой этиологии и гельминтозы. Все эти заболевания являются рассадником инфекции и могут спровоцировать заболевание горла.
  8. Придерживайтесь правил личной гигиены и меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
  9. Повышайте иммунитет – не увлекайтесь частым лечением антисептическими препаратами и используйте препараты, которые стимулируют клеточный или гуморальный иммунитет, а также витамины. Цена на витамины зависит в основном, какой комплекс они содержат и каким производителем они были выпущены.
  10. При частом кандидозе горла для профилактики назначают нистатин или леворин, витамины В группы и зубные пасты, содержащие буру в глицерине.

К сожалению, некоторые заболевания горла не имеют специализированной профилактики, но тем не менее соблюдение общих мер профилактики существенно снижает шансы возникновения этих патологических состояний. Из фото и видео в этой статье мы узнали о болезнях горла, которые наиболее часто встречаются в ЛОР-практике, а также ознакомились со специфическими и неспецифическими методами профилактики.

У нас в команде 15 дипломированных специалистов. Мы готовы помогать вам словом и делом. 0 Загрузка…

Рассылка,

которая поможет вам вести здоровый образ жизни

Источник: https://gorlor.com/profilaktika/profilaktika-boleznej-gorla-341

7 советов для профилактики воспаления гортани

Как не простудить горло? Полезные советы по профилактике и лечению инфекций

Профилактика острого воспаления слизистых оболочек гортани актуальна для многих, так как по статистике только в нашей стране ежегодно около 2 млн пациентам ставят диагноз «острый ларингит». Более трети больных — дети. Некоторые пациенты страдают рецидивами данной патологии регулярно. В этом случае речь идет о хроническом воспалительном процессе.

Гортань — это часть горла, расположенная за кадыком, между глоткой и трахеей. Именно в ней находятся ые связки. Воспаление гортани называют «ларингит».

Пациенты обычно жалуются на потерю голоса или охриплость. Нередко их сопровождают болевые ощущения в горле. Хотя не всякая боль, возникающая при глотании или при кашле, указывает на ларингит.

Основная классификация патологии включает две формы ларингита:

Острый ларингит длится обычно от нескольких дней до нескольких недель. Как правило, воспаление гортани бывает вызвано:

  • инфекционным поражением верхних дыхательных путей патогенными микроорганизмами;
  • аллергией;
  • загрязненным токсичными веществами воздухом (например, нередко воспаление гортани провоцирует сигаретный дым);
  • гастроэзофагеальным рефлюксом и т. п.

Нередко воспаление может быть механически индуцированным. Например, если работа пациента связана с напряжением ых связок. Профессиональная деятельность учителей, певцов, диспетчеров и некоторых других людей, которые вынуждены постоянно говорить, может стать причиной рецидивирующего воспаления гортани или хронического ларингита.

При опухолевых заболеваниях горла, в том числе злокачественных новообразованиях, также сохраняются хроническое воспаление гортани и охриплость голоса.

Если человек потерял голос, испытывает боль в горле, затруднение при глотании или имеет проблемы с дыханием, не следует заниматься самолечением.

Необходимо записаться на прием к врачу общей практики или специалисту-отоларингологу, чтобы пройти диагностическое обследование и получить адекватную терапию.

Особенно опасно игнорировать симптомы ларингита тем, кто курит или злоупотребляет алкоголем, а значит — входит в группу повышенного риска развития рака горла.

Профилактика предлагает простые и эффективные рекомендации, которые помогут предотвратить развитие острого ларингита и защитят от рецидивов хронического воспаления гортани.

Дайте отдых голосу, но не говорите шепотом!

Наряду с певцами, учителями, прорабами на стройках, диспетчерами и всеми теми, кто должен часто говорить, причем делать это громко, на своих рабочих места, некоторые люди могут испытывать частые симптомы ларингита из-за особого анатомического строения их горла и черепа. Какой бы ни была причина усталости ых связок, если появились неприятные симптомы, необходимо дать отдых голосу.

Но при этом нельзя говорить шепотом. Когда человек шепчет, мышцы его ого аппарата работают на пределе. И вместо желаемого эффекта получается обратный: не отдых, а интенсивный труд.

Пейте достаточно жидкости, чтобы предотвратить воспаление

Принимая не менее 8 чашек воды ежедневно, можно поддержать оптимальную гидратацию кожных покровов, слизистых и всего организма, в целом. Жидкость поможет профилактике воспаления.

  • Однако не рекомендуем принимать напитки, содержащие кофеин. Они обладают мочегонным действием и провоцируют обезвоживание.
  • Не советуем пить газировку, потому что она может спровоцировать гастроэофагеальный рефлюкс, который способен приводить к воспалению гортани.

Держите симптомы аллергии под контролем

Аллергия на перхоть домашних животных, пыльцу, некоторые пищевые продукты и прочие аллергены часто приводит к раздражению слизистых оболочек горла и воспалению, в том числе гортани.

Если пациент, у которого диагностирована аллергия, испытывает каждые несколько недель или месяцев симптомы острого ларингита, ему следует более старательно избегать опасных триггеров и посоветоваться с врачом о приеме лекарственных препаратов, эффективно снимающих аллергические реакции.

Не забывайте о профилактике гастроэзофагеального рефлюкса

Профилактика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни помогает предотвратить воспаление гортани. Советуем:

  • не заниматься самолечением, если часто случается изжога и прочие неприятные симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни;
  • проконсультироваться со специалистом и строго выполнять все рекомендации врача-гастроэнтеролога;
  • последний прием пищи устраивать, по крайней мере, за 2 часа до сна;
  • употреблять пищу в течение дня дробно (часто, но небольшими порциями);
  • не переедать;
  • включать в рацион имбирный чай, бананы и прочие продукты, которые помогают снизить кислотность желудочного содержимого.

Избегайте химических раздражителей

Советуем тем, кто курит, отказаться от пагубной привычки, чтоб забыть о частых ларингитах.

Кроме того, если человек имеет хобби или профессию, которая связана с частым воздействием на организм химических веществ, паров краски, древесной пыли и прочих раздражающих факторов, необходимо:

  • носить респиратор или специальную защитную маску во время работы;
  • обеспечить хорошую вентиляцию рабочего пространства, чтобы сократить экспозицию вредных веществ и риск патологий дыхательных путей.

Полоскайте горло соленой водой

Кому-то этот совет может показаться слишком простым, чтобы быть эффективным. Однако он отлично работает для профилактики воспалительных процессов.

Подсоленная вода успокаивает, она обладает антимикробным действием. Регулярное полоскание соленой водой служит хорошей защитой от патогенной микрофлоры.

Купите увлажнитель воздуха

Голосовые связки людей состоят из трех слоев. В середине расположен гелеобразный слой, который нуждается в постоянном увлажнении. Как правило, именно он становится эпицентром воспаления.

Ларингитами чаще страдают зимой, когда воздух отапливаемых помещений слишком сухой. Чтобы поддержать оптимальную гидратацию ых связок, необходимо дополнительно увлажнять жилые и рабочие помещения.

В этом поможет увлажнитель воздух. Однако важно точно следовать инструкциям по уходу и очистке устройства. Если не соблюдать правила эксплуатации увлажнителя, в его емкости будут накапливаться опасные бактерии и аллергены. 

Источник: https://formulazdorovya.com/1073043725744868299/7-sovetov-dlya-profilaktiki-vospaleniya-gortani/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.