Как парить ноги в солевой ванне?

Содержание

Польза и вред ножных ванн с солью для суставов ног, лечебные свойства морской соли

Как парить ноги в солевой ванне?

Как приятно вечером, после напряжённого трудового дня, расслабиться в ванне или снять усталость, приготовив ванночки для ног. Для этого можно использовать простое средство, которое продается практически в каждой торговой точке. Это средство знакомо каждому, да и к тому же стоит сущие копейки. Но та польза, которую оно приносит, несоизмерима с его стоимостью. Речь идет о морской соли.

Благодаря этому веществу можно получить не только полноценный релакс, но и оздоровительный эффект. Тем более что проводить оздоровление организма с помощью ванн с морской солью вполне возможно и в домашних условиях.

Полезные свойства морской соли

Лечебные свойства соли человеку известны с давних времён. Это природное вещество в своём составе содержит огромное количество полезных и необходимых организму минералов и микроэлементов.

Она используется в различных областях деятельности человека — в приготовлении пищи, в медицине, промышленности и производстве. Например, в промышленности потребление соли достигает почти семидесяти процентов от всего количества добываемого объёма.

Широкое применение это вещество находит в медицине и в косметологии. Это, конечно же, всевозможные маски, скрабы и разнообразный пилинг. Врачи рекомендуют проводить солевые процедуры для укрепления иммунной системы человека.

Ингаляция солёным раствором приносит облегчение в борьбе с различными болезнями. Эффективными зубными пастами считаются те, в чьём составе есть небольшая концентрация хлорида натрия, поскольку такая паста обогащена всеми полезными микроэлементами.

В народной медицине соль используется как антибактериальное и обезболивающее средство. Всем известен рецепт от зубной боли — это полоскание зубов горячим водным раствором с большой концентрацией соли. Такое полоскание приносит облегчение практически сразу.

Полезные вещества, находящиеся в соли, прекрасно воздействуют на структуру ногтей и волос. Она также способствует выведению из организма шлаков.

Нужное содержание соли в крови восстанавливает водно — солевой баланс организма, что благоприятно отражается на общем состоянии организма. За такие ценные лечебные свойства соль снискала уважение и популярность у народа.

Солевые ванночки для суставов ног

Как не прискорбно, но приходится мириться с тем, что всё большее количество людей сегодня страдают всевозможными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе и болезнями суставов. И недуг может постичь каждого независимо от возраста.

Помимо медикаментозного лечения также неплохо использовать в качестве вспомогательного средства различные народные рецепты. Среди огромного их количества можно выделить рецепты для лечения суставов с помощью уникальных свойств морской соли.

Для лечения применяются различные виды соли:

  • Морская.
  • Поваренная.
  • Магния сульфат.
  • Соль с добавлением йода.

В повседневной жизни для человека с больными суставами быстрыми и весьма доступными будут процедуры с использованием солевых ванн или просто ванночек с морской солью.

Польза и вред морской соли для ног

Соляные ванночки для ног, а также ванны для всего тела помогают вывести солевые отложения из суставов. Проводимая процедура обладает лечебным эффектом и оказывает благоприятное и полезное воздействие на весь организм.

Как уже говорилось выше, такие процедуры можно проводить дома самостоятельно. Но прежде чем приступить к ножным ваннам с солью, необходимо проконсультироваться с врачом. Так как при всей видимой полезности есть и противопоказания.

Может быть нанесён вред, если:

  • Начался или продолжается воспалительный процесс в организме.
  • Имеются хронические формы заболевания.
  • Наличие любых форм опухоли как злокачественных, так и доброкачественных.
  • Болезнь имеет инфекционный характер.
  • Любая проблема, связанная с кровеносной системой.
  • Глазные заболевания, такие как глаукома.
  • Проблемы с артериальным давлением.
  • Наличие тромбофлебита.

Несравненная польза:

  • Ускорение процесса кровообращения улучшает поступление питательных веществ во все ткани организма.
  • Запускается процесс нормализации метаболизма в организме.
  • Нервная система человека приходит в нормальное состояние.
  • Кожные покровы тела приобретают эластичность и здоровый вид.
  • Снимается отёчность любого происхождения.
  • Улучшаются процессы регенерации и восстановления клеток организма.
  • Процедуры с солевым раствором избавляют от шлаков и интоксикации организм.

К положительному эффекту также можно отнести и то, что во время проведения солевых ванн в организме запускается диффузный обмен — так называемое взаимопроникновение.

Таким образом организм через кожные покровы не только избавляется от ненужных и вредных шлаков, но и в то же время поглощает через кожу минералы и микроэлементы. Морская соль имеет очень насыщенный состав из меди, цинка, магния, калия, железа и такого необходимого кальция.

Как правильно приготовить солевые ванны

Прежде всего надо знать, что существует четыре вида концентрации соли для ванн и ванночек:

  • Высокая концентрация, когда на один литр воды кладут больше 20 грамм соли.
  • Нормальная солевая концентрация, когда на литр добавляют не менее десяти грамм соли.
  • Низкая концентрация, когда в воде разбавляют соль из расчёта от 7 до 10 грамм на один литр.
  • Очень низкий солевой раствор, когда на литр добавляют менее 7 грамм соли.

Лечение и профилактика заболеваний суставов и всего опорно-двигательного аппарата требуют определённой степени солевого насыщения. Врачи рекомендуют проводить процедуру с высокой концентрацией хлорида натрия в воде.

Также следует отметить и необходимость соблюдения температурного режима. Для суставов очень хорошо использовать довольно горячую воду от +35 до +40 градусов.

Но если есть проблемы с сердцем и сосудами, то парить ноги в такой воде не рекомендуется.

Лучше всего использовать комфортную для тела температуру, но также очень неплохой эффект можно получить и от прохладной воды в пределах от +26 до +28 градусов.

При подготовке солевых ванн следует учитывать несколько моментов:

  • Если ванна объёмом 100−150 литров, то расчёт концентрации производить из расчёта 10 грамм на литр.
  • Нужное количество растворять в воде с использованием температурного режима.
  • Сразу принимать ванну нельзя. Надо дать возможность настояться солевому раствору в течение 10 минут.
  • Помнить, что время проведения процедуры не должно превышать 20 минут.

Принимать такие ванны полезно не только для ног, но и для всего тела. Помимо лечебных свойств, соль несёт эффект релаксации и снимает нервное перенапряжение. Курс лечения состоит из 10−15 процедур, которые лучше всего чередовать через день. Если использовать не ванны, а ванночки для ног, то они тоже дают превосходный результат. Только следует соблюдать необходимые правила.

Ванночки бывают двух видов:

  • Прохладные с температурой от +15 до +25 градусов.
  • Горячие с температурой воды от +35 до +40 градусов.

Время проведения процедуры — не более 10 минут. Прежде чем опустить ноги в ванночку с готовым раствором, ножки надо помыть, чтобы избавиться от грязи и пыли. Вода должна быть выше щиколотки.

Концентрацию раствора также делаем из расчёта десяти грамм на литр воды. Курс проводится в течение тридцати дней ежедневно. Ванночками не следует увлекаться гипертоникам и людям с открытыми ранами, с повреждёнными кожными покровами.

Принимая солевую ванночку, ножки можно помассировать. Это приведёт к активации циркуляции крови. Важно соблюдать эти несложные правила, которые помогут избежать обратного процесса и не дадут спровоцировать ухудшение общего состояния человека.

Простые косметические ванночки с солью

Такие косметические процедуры можно проводить в любое время года. В зимний период такие ванночки помогают ножкам отдохнуть от закрытой обуви и восполнить организм необходимыми микроэлементами.

В летнее время ванночки с морской солью позволяют поддерживать в идеальном состоянии кожу ножек, сохраняя ее мягкость и защищая от пересыхания и трещин. В такое время года это особенно актуально.

Хлорид натрия способен не только очищать, он имеет ещё одно, поистине уникальное свойство — убирать потливость ног и при этом оказывать антимикробное действие.

Такое свойство соли хорошо работает против грибкового заболевания ногтей. Прохладные ванночки с солью быстро снимают усталость и отёчность ног, напряжение мышц.

Тёплые ванны помогают успокоить и тело, и нервную систему. Двойная польза.

Правила проведения ножных процедур

При проведении процедур с использованием солевых ванночек рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  1. Ноги в обязательном порядке перед процедурой следует ополоснуть.
  2. Для процедуры потребуется небольшой, но довольно глубокий таз.
  3. Ноги должны находиться в воде по щиколотку.
  4. Концентрация солевого раствора делается из расчёта одна столовая ложка (10 грамм) на литр воды.
  5. Температура должна быть комфортна для ног.
  6. Продолжительность процедуры — не более 15 минут.

Ванночки для ног с солью проводить лучше перед сном.

Источник: https://chebo.pro/zdorove/morskaya-sol-dlya-sustavov-nog-polza-i-vred.html

Ванночка для ног с морской солью. Польза ванны с морской солью

Как парить ноги в солевой ванне?

Сегодня я хочу поговорить о применении морской соли для ног. Наши ножки нуждаются в уходе в любое время года. А ванночки с морской солью имеют широкий спектр положительных действий.

Теплые ванночки с морской солью прекрасно снимают усталость ног, а прохладные ванночки — прекрасно тонизируют. Но, используют морскую соль не только для ванночек, но и для ванн.

Многим нравится ванна с морской солью, в которую по желанию можно добавить еще и эфирное масло.

После принятия ванночек или ванны с морской солью улучшается настроение, кожа выглядит более привлекательной. Ванны с морской солью оказывают положительное действие на организм, а все благодаря богатому составу морской соли. Ведь морская соль содержит витамины и минералы. Даже царица Клеопатра знала о восхитительных свойствах морской соли.

Польза ванны с морской солью. 

Морскую соль используют в уходе за волосами, ногами, ногтями, а также для лечения многих заболеваний, так как в морской соли содержатся полезные вещества, которые способствуют нормальному функционированию организма. Более подробно о лечении морской солью можно прочитать в статье «Лечение морской солью«.

  • Морская соль помогает сделать здоровыми кожу, волосы, ногти.
  • Морская соль укрепляет иммунитет и нервную систему.
  • Ванны с морской солью обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием.
  • Помогает сохранить красоту и здоровье.
  • Морская соль помогает улучшить работу сердца и сосудов.
  • Морская соль оказывает положительное действие при респираторных заболеваниях.
  • Ванна с морской солью помогает уменьшить мышечное напряжение.

Морская соль содержит йод, цинк, кремний железо, магний, кальций. Такой состав помогает восстановить обменные процессы в организме.

В среднем на одну стандартную ванну нужно брать 0,2-0,5 кг морской соли и принимать 1-3 раза в неделю в течение 10-20 минут. Температура воды не должна превышать 37 градусов.

Эффект от ванны с морской солью повысится в несколько раз если добавить в ванну отвары трав, эфирные масла, такие как масло лаванды, герани, можжевеловое.

Ванны с морской солью имеют противопоказания. Ванны с морской солью нельзя принимать при беременности, а также критических днях у женщин. Принимать солевые ванны не стоит при: диабете, кожных заболеваниях гнойного и грибкового происхождения, а также при злокачественных и доброкачественных опухолях, инфекционные заболевания.

Ванны с морской солью очень полезны, главное ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не навредить своему организму.

Морская соль для ног

Наши ноги в течении дня подвергаются нагрузкам. Нам приходиться ходить, стоять. В ногах может появиться болезненные ощущения. Для того чтобы этого избежать лучше всего носить удобную обувь, менять каждый день носки и колготки. Ведь здоровье ног зависит от нас самих.

  • Ванночки для ног  морской солью улучшают кровообращение ног и улучшают приток крови к стопам.
  • Морская соль уменьшает выделение пота.
  • Также уменьшает раздражение кожи.
  • Снимают напряжение и усталость ног.
  • Морская соль предотвращает появление отеков ног.
  • Кроме того, морская соль помогает избавиться от неприятного запаха ног.

Почему лучше использовать морскую соль, а не обычную? Все дело в наличии микроэлементов находящихся в морской соли. Морская соль оказывает лечебный эффект на весь организм.

Солевые ванночки можно применять не только для ног, но еще и для ногтей, так как морская соль прекрасно укрепляет ногтевую пластину. Рецепты ванночек, которые помогают укрепить ногти и информацию о том, чем полезна морская соль для рук и ногтей, можно прочитать в статье «Морская соль для ногтей«.

Ванночки для ног с морской солью. 

Морскую соль для ванночек нужно растворят в горячей воде. Чуть позже добавить холодную воду и опустить ноги в ванночку с морской солью. Держат ноги примерно 10-15 минут. Ноги необходимо держать по щиколотку.

Простой рецепт ванночки для ног с морской солью, который требует только 2 литров тёплой воды и 200 грамм морской соли.

Опускаем ноги в ванночку на 10-15 минут. После процедуры смыть соль с ног, вытереть ноги насухо и нанести на кожу стоп и пяточек питательный крем. Это предупредит пересыханию кожи стоп и пяток.

  1. Но, перед тем, как ноги опустить в ванночку с морской солью, ноги необходимо вымыть с мылом.
  2. Ноги после теплой ванночки с морской солью необходимо ополоснуть прохладной водой.
  3. Вытереть после ванночки ноги насухо.
  4. После солевой ванночки для ног нужно смазать ноги питательным кремом. Не забывайте также о коленях.

Ванночка при усталости ног. При усталости ног поможет контрастная ванночка для ног. Для этого нужно приготовить два таза с водой, в один таз нужно налить горячую воду градусов 40-45, а во второй — прохладную градусов 20. Далее садитесь на стул и опускайте ноги поочередно на 20 секунд в таз с горячей и холодной водой. Это все повторяем 7-8 раз.

После ванны или ванночки с морской солью, возникает чувство легкости и расслабленности. После трудового дня это отличный способ снять усталость. По желанию в ванночку с морской солью можно добавить несколько капель эфирного масла. Тем более, что морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел.

Эффект и простота солевых ванночек в том, что ванночки помогают уменьшить потливость ног, очистить кожу от пыли, грязи, уничтожить болезнетворные микробы, в том числе и грибковые инфекции.

Кроме солевой ванночки можно попробовать содовую ванночку, которая прекрасно смягчает кожу стоп и пяточек, предупреждает появление грибковых инфекций, очищает кожу.

Как приготовить ванночку с содой, чем полезна содовая ванночка для ног можно прочитать в статье «Сода для пяток«. Дешевый и эффективный способ привести свои пяточки и стопы в порядок.

Укрепить кровеносные сосуды на ногах поможет ванночка с липовым цветом. Вместо обычной воды используйте липовый настой. На литр кипятка нужно взять четыре ложки липового цвета, настоять, процедить. Выливаем липовый настой в таз и добавляем морскую соль.

Горячие солевые ванночки помогут избавиться от натоптышей и мозолей. Минералы, которые содержатся в соли воздействуют на ногти, кожу, суставы, мышечную ткань.

Противопоказаны солевые ванночки при воспалении на коже, при ранках, трещинах, при ожогах кожи. Так как солевые ванночки могут еще больше травмировать поврежденную кожу.

Прохладные ванночки помогают снять усталость, а теплые — прекрасно успокаивают, их можно принимать перед сном.

Источник: https://narodnayamedicina.com/vannochka-dlya-nog-s-morskojj-solyu-polza-vanny-s-morskojj-solyu/

Как парить ноги детям и взрослым – показания, правила прогревания, полезные добавки в воду

Как парить ноги в солевой ванне?

Одно из самых популярных и эффективных народных средств для борьбы с простудой – прогревание ступней в горячей воде.

Даже современные врачи, при нынешнем высоком уровне медицины, пришли к выводу, что эта процедура является замечательным средством терапии разных заболеваний.

Многие специалисты делятся опытом, как парить ноги при кашле, насморке или других симптомах простуды, отличается ли способ проведения процедуры для взрослого или ребенка, а также какие лучше использовать добавки к горячей воде (горчицу, соль или другие).

На вопрос, можно ли парить ноги, есть однозначный ответ – не просто можно, но и нужно.

Такая процедура не требует особых усилий или дорогостоящих средств, поэтому завоевала особое место среди средств борьбы с различными заболеваниями верхних дыхательных путей и кожных покровов.

Однако проводить ее следует с умом, иначе можно получить неприятные результаты в виде ожога или резкого ухудшения состояния. Зачастую врачи рекомендуют парить ступни при появлении первых, самых незначительных симптомов простуды или гриппа.

Горячая ванночка, в которой рекомендуют парить ноги, способствует расширению кровеносных сосудов за счет повышения общей температуры тела. Отток крови от головы, шеи и органов грудной клетки (нос, трахеи, бронхи) позволяет ускорить кровообращение.

Благодаря этому процессу, защитные клетки крови (лейкоциты, лимфоциты) смогут быстрее избавить организм от инфекции. Процедура помогает уменьшить отёк носа и пазух, способствует восстановлению дыхания.

Кроме того, прогревание активных точек на ступнях благотворно действует на слизистые оболочки носа и пазух.

Прибегать к такому народному методу лечения можно при таких состояниях:

  • сухой раздражающий кашель;
  • насморк;
  • хроническая усталость;
  • проблемы со сном;
  • мозоли и натоптыши;
  • переохлаждение;
  • грибок и другие заболевания кожи и ногтей.

Особых указаний специалистов по периодичности проведения процедуры прогревания ног в горячей воде нет. При простудных заболеваниях парить ступни можно ежедневно или через день.

Не стоит распаривать ступни больше 1 раза в день, чтобы не ухудшить состояние здоровья. Очень важно тщательно следить за температурой воды и концентрацией добавок.

Слишком горячий и насыщенный раствор может оказать организму «медвежью услугу» и вызвать неприятные последствия, которые будут очень некстати к разбушевавшейся простуде.

Чтобы начать парить ступни в домашних условиях, необходимо подготовить такие предметы:

  • емкость (тазик, ведро, ванна);
  • горячая вода (не выше 39 градусов);
  • ковшик или кружка для подливания кипятка;
  • лекарственные добавки (горчица, соль, эфирные масла или отвары);
  • полотенце (желательно из натуральных материалов);
  • теплые носки (шерстяные, махровые).

Когда нельзя парить ноги

Хотя такая процедура считается абсолютно безвредной, врачи всегда обращают внимание пациентов на несколько противопоказаний, при которых не стоит парить ноги:

  • При температуре тела выше 38 градусов запрещено проводить процедуру, ведь она может оказаться опасной для здоровья.
  • Беременным парить ступни запрещено, ведь горячая вода способна вызвать неконтролируемые сокращения матки, что может привести к прерыванию или выкидышу.
  • Противопоказано применение процедуры распаривания при варикозе, поскольку расширяются сосуды, и усиливается ток крови, что может стать опасным для организма.
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях процедура может спровоцировать увеличение частоты сокращений сердца, правда иногда при гипертонии врачи рекомендуют горячие ванны, для снижения давления крови в голове (проводить процедуру можно только под присмотром специалиста и при отсутствии проблем с сердцем).
  • Запрещено парить ступни во время месячных, ведь горячая вода может спровоцировать маточное кровотечение.
  • Людям с аллергией следует ответственно отнестись к выбору добавки для горячей ванны.

Самый распространенный вариант такой процедуры – греть ноги в воде с горчицей, ведь тогда можно совместить лечебный эффект от горчицы и от распаривания. Кроме того, в качестве добавки можно использовать соль, соду и другие вещества.

Если успеть сделать согревающую ванночку сразу после переохлаждения или при первых симптомах простуды, эффект прогревания поможет быстро избавиться от недуга.

Раствор марганцовки способствует заживлению ранок на ступнях, уменьшает воспалительный процесс, а эффект прогревания поможет избавиться от симптомов простуды.

При кашле

проблема при сухом кашле – невозможность отхождения мокроты. Решить эту проблему можно с помощью прогревания ступней в горячей воде. Если использовать во время процедуры горчичный порошок, кашель перейдет в продуктивный практически сразу.

Хороший эффект для лечения кашля дает горячая вода с добавлением эфирных масел – благодаря испарениям, такая процедура заменит привычную ингаляцию.

Такое же действие оказывают отвары лечебных трав, если их добавить в воду, в которой собираются парить ступни.

При насморке

Сопли и заложенность носа после минимального переохлаждения преследуют многих пациентов, поэтому важно знать, что для быстрого лечения такого недуга дома можно парить ступни в горячей ванночке с эфирными маслами, добавками и отварами.

Эффективность процедуры заключается в ее положительном влиянии на активность оттока жидкости с верхней части организма к ногам.

После правильного проведения таких ножных ванн, заложенность носа проходит очень быстро, и вскоре наступает долгожданное выздоровление.

При температуре

Многие люди считают, что распаривание ног не повредит даже при высокой температуре тела, но это совершенно не так.

Жар является признаком ожесточенной борьбы защитных сил организма с возбудителем заболевания, и сам по себе является серьезным испытанием для здоровья пациента.

Если при этом добавить телу нагрузку в виде прогревания в горячей воде, можно сильно навредить себе. Поэтому, показатель температуры выше 38 градусов – достаточное основание для отмены такой процедуры.

Как правильно парить ноги

Врачи рекомендуют тем, кто парит ноги в домашних условиях придерживаться нескольких нехитрых правил, тогда процедура принесет только облегчение, не вызывая при этом неприятных последствий.

Не стоит держать ноги в горячей воде дольше 15 минут – этого времени вполне хватит, чтобы получить максимальный эффект. Начинать процедуру распаривания нужно в то время дня, когда нет необходимости дальнейшего передвижения по улице.

Лучше просто дать себе время остыть в теплой постели.

Чтобы научиться, как правильно парить ноги, стоит узнать о нескольких этапах безопасного проведения этой процедуры:

  • воду (температура 38-39 градусов) наливают в емкость до уровня голеней или коленей;
  • постепенно опускают в горячую ванночку ноги;
  • каждые 2 или три минуты необходимо подливать кипяток, чтобы температура воды стала 40-42 градуса (предварительно вынимая ноги и размешивая воду);
  • по окончании процедуры, разгоряченную кожу следует хорошо вытереть, надеть теплые (лучше шерстяные) носки;
  • после распаривания нельзя выходить из дома 3-4 часа.

С горчицей

Горячие горчичные ванны для ног, по сути, совмещают в себе два способа лечения – постановку горчичников и прогревание. Такая добавка способна оказывать на кожу раздражающее действие, что активизирует дополнительный приток крови.

Кроме того, горчицей стимулируют иммунные силы организма, что очень важно при лечении простудных заболеваний. Для проведения распаривания, нужно развести 1 столовую ложку порошка в 1 литре воды.

Для того чтобы безопасно парить ноги с горчицей при насморке ребенку или человеку с чувствительной кожей, дозировку нужно уменьшить в два раза.

С солью

В период простудных заболеваний, солевые ванны становятся замечательным средством для профилактики недугов. Соль обладает способностью усиливать кровообращение, расширять поры на коже, способствует выведению кислот и является отличным антидепрессантом.

Если парить ступни в ванной с этим веществом, можно вывести из организма токсины и укрепить иммунитет. Хороший эффект дает сочетание соли и эфирных масел для распаривания.

Для приготовления горячей ванны с солью необходимо развести 2 или 3 столовые ложки соли в двух литрах воды.

С содой

Процедуру распаривания ног с содой можно проводить как при простудных заболеваниях, так и для распаривания перед педикюром в домашних условиях.

Пищевая сода, добавленная в ванночку с горячей водой – отличное средство для ухода за кожей и ногтями. Таким способом можно проводить лечение грибка, убрать надоевшие мозоли или наросты без особого труда.

Простую содовую ванну можно сделать, если воспользоваться таким рецептом:

  • 1 столовая ложка с горкой соды (28 грамм) добавляется к двум литрам теплой воды, смесь тщательно перемешивается до полного растворения;
  • ступни опускаются в приготовленную тару (ванночка, тазик), парить около 20 минут;
  • далее можно воспользоваться пемзой или другими инструментами для педикюра;
  • после процедуры необходимо смазать ноги кремом и дать им отдохнуть.

В травяной ванночке

Отвары трав, предварительно добавленные в воду для горячей ножной ванночки, дадут пациенту возможность одновременно с прогреванием получить эффект ингаляции.

Шалфей, календула, зверобой, ромашка – обладают разносторонним лечебным действием, эти травы помогают в лечении многих симптомов простуды (першение в горле, насморк). Отвар мяты помогает снять спазмы трахей и избавиться от приступов кашля.

Для того чтобы парить ступни без последствий стоит использовать не слишком насыщенный настой.

Как парить ноги детям

Большинство молодых родителей знает, как правильно парить ноги с горчицей при кашле ребенку и то, что эту процедуру нужно проводить с особой осторожностью. Особые меры безопасности нужны и при использовании добавок.

Опасность проведения такой процедуры ребенку состоит в его чрезмерной подвижности (может взять тару с кипятком) и чувствительности кожных покровов (важно следить за температурой воды и концентрацией добавок).

Врачи рекомендуют парить маленьким пациентам ноги в воде, начиная с 4-5 лет.

Источник: https://sovets.net/14937-kak-parit-nogi.html

Как правильно делать ножные ванночки с солью?

Как парить ноги в солевой ванне?

После невесомой летней обуви даже самые удобные осенние туфли могут показаться тяжелыми сапогами, которые не дают ноге расслабиться. Помогут снять напряжение и усталость ванночки для ног с солью.

Именно о них мы сегодня расскажем на женском сайте «Красивая и Успешная». Процедура эта не только расслабляющая, но и полезная для нашего здоровья.

Польза

Мы уже рассказывали ранее, как правильно делать ванночки для ног с перекисью, а сегодня остановимся на не менее полезных рецептах с солью, которые должны заинтересовать тех, кто заботиться о здоровье и красоте своих ног.

Древние египтяне ежедневно в конце дня помогали своим ногам расслабиться. Они знали, что уход за ногами – это не только эстетическая процедура, но и забота о своем здоровье.

Так, у Клеопатры были даже отдельные рабы, которые работали с ее ногами: массировали и натирали  ступни аромамаслами после того, как была сделана ванночка для ног с морской солью, маслами, медом, молоком, отваром трав или же глиной.

В современном мире  соль широко применяется в различных сферах: ее используют в кулинарии, в медицине ее добавляют в солевые растворы и зубные пасты, в косметологии она входит в состав  скрабов и масок, дезодорантов, с солью делают различные ванны для рук и ног.

Солевые ванночки очень полезны:

  • зимой они питают кожу ног минералами, а летом не дают коже пересохнуть, а также обладают смягчающим действием и убирают грубые участки кожи на ступнях;
  • также соль очень доступный составной компонент, что немаловажно. Стоит копейки, а польза для ног – большая.

Рецептов  вы встретите огромное количество. Они не только помогают хорошо очистить ноги, уменьшить их потливость, но приносят пользу здоровью:

  • соль прекрасно борется с возбудителями грибка, что важно для тех, кто ищет, как вылечить грибок на ногтях;
  • есть рецепты ванночек для ног с солью, которые помогают при варикозном расширении, снимают отеки, убирают натоптыши и даже избавляют от мозолей.

Подготовка

Все ванночки приносят пользу:  одни – расслабляют, другие – тонизируют. А  есть такие, которые лечат заболевания ног – грибок, например.

  • Чтобы процедура принесла пользу, нужно знать, какую лучше выбрать соль для ванночек для ног – морскую или обычную кухонную, крупного грубого помола с кристаллами или экстру – мелкую и белоснежную?
  • Какая должны быть температура воды?

Поваренная или морская?

Вы встретите рецепты, в которых используется и обычная, и морская соль. При этом морская (океаническая) — более полезна для ног, чем кухонная.

Морская более насыщена минеральными веществами.

Наиболее важные из них:

  • Натрий хлор, который выводит лишнюю жидкость;
  • Калий, который отшелушивает ороговевшие клетки кожи;
  • Кальций, который укрепляет оболочки клеток;
  • Магний, который нужен для улучшения обмена веществ;
  • А также минералы, которые заботятся о ногтях – укрепляют их.

Все, кто делает для ног эту процедуру, отмечают положительные изменения ногтей не только на ногах, но и на руках. Женский сайт sympaty.net рекомендует брать морскую соль, либо же крупную поваренную, но только не класса «экстра».

  • Также неплохо зарекомендовала себя йодированная соль. Считается, что она хорошо дезинфицирует различные ранки, порезы – даже те, которые вы бы не заметили, если бы не почувствовали легкое жжение при принятии ванн. Также йодированная соль помогает бороться с грибком на ногтях.
  • Если у вас нет йодированной соли, в ванночку с содой и солью можно добавить йод – польза для ног от такой процедуры будет значительной.

Регулярность процедуры

Важна не концентрация солевого раствора в воде, а регулярность проведения процедуры. Хорошо, если у вас получится делать такую полезную ванночку для своих ног хотя бы 3 – 4 раза в неделю.

Все индивидуально

Второй важный момент – подберите свой рецепт. Одним нравятся рецепты  с морской солью, другие любят комплексный подход  и помимо соли добавляют другие компоненты: соду, глину, йод, отвары трав, даже мед и молоко.

То есть, ваша задача – подобрать то, что подходит именно вам. Не хотите тратить много времени – делайте все по самому простому рецепту, есть время побаловать свои ножки – добавляйте что-то помимо морской или поваренной соли.

Противопоказания

Также важно учитывать индивидуальную переносимость. Так как вода может быть  разной температуры, то обязательно помните о возможных рисках. Так, к примеру, нельзя делать горячие ванночки в следующих случаях:

  • при беременности и гинекологических болезнях, где возможен риск кровотечения;
  • при заболеваниях кожи и кожных новообразованиях;
  • при онкологических болезнях;
  • при проблемах с артериальным давлением

То есть, если вы решили делать солевые ванночки, обязательно следите за тем, как вы их переносите. Если вы чувствуете, что вам от них плохо, либо не делайте их совсем, либо ищите свой вариант. Также отметим, что пропорции в рецептах воды и соли не такие точные, как в других рецептах. Главное, соленая вода.

Рецепты

Запомните несложное правило, которое вам поможет определиться, какой рецепт вам подойдет лучше.

  • Если ваша цель снять напряжение и усталость, но далее вы планируете двигаться и не собираетесь отдыхать – делайте прохладные ванночки.
  • Если вы уже собираетесь спать после трудового дня и хотите успокоить ваши ножки – отдавайте предпочтение теплым солевым ваннам для ног.

Самый простой рецепт ванночки для ног с солью

Как всегда, мы начнем с самого простого, но при этом очень эффективного рецепта.

  • Перед тем, как погрузить ноги в солевой раствор по щиколотку, их нужно хорошо вымыть.
  • Достаточно в теплой воде развести 3 ложки соли (обычной или морской) с водой и окунуть в нее ноги минут на 15. Этого времени хватит, чтобы очистить поры, снять напряжение и дать коже порцию минералов. Также такая процедура считается неплохой профилактикой грибка, если ванночки делать регулярно.

От усталости ног и отеков

Помочь ногам после тяжелого дня поможет ванночка с солью от отеков ног. Только добавьте в нее эфирное масло. Лучше брать что-то хвойное, либо мяту.

Отмечают, что после такой процедуры даже свинцовые ноги приходят в норму, а на коже ощущается приятная прохлада.

  • Также от отеков и усталости помогает солевая ванночка на основе липового настоя, а не обычной воды. Отвар должен быть теплым.
  • Если вы в воду добавите сок лимона, то не только снимете усталость, но и улучшите кровообращение.
  • А еще лучше сделать так: натрите уставшие ступни соком лимона и опустите их в солевую ванночку с теплой, даже можно сказать, горячей водой. Держать нужно до тех пор, пока вода в емкости не остынет.
  • Хотим обратить ваше внимание, что некоторые косметические фирмы выпускают специальные шипучие таблетки, которые нужно добавлять в воду. Они заменяют солевые растворы. Но сразу отметим, что цена не оправдывает ожидаемого эффекта. Вы можете сами в домашних условиях сделать ванночки намного эффективнее.

От запаха и трещин на пятках

Ванночка для ног с содой и солью  поможет не только убрать неприятный запах, но и сделать ваши пяточки безупречными. Сода прекрасно борется с мелкими ранками и трещинками на коже. К тому же, это прекрасное дезинфицирующее средство.

  • Нужно смешать в равных пропорциях соль и соду в теплой воде. Опустить ноги и подливать воду в таз, чтобы она всегда была теплой.
  • После отпаривания можно пятки потереть жесткой щеткой или пемзой и нанести питательный крем. Еще можно на ночь надеть носки на ноги. Только крем наносите густо.
  • В основу можно добавить стружку из хозяйственного мыла.
  • Вместо воды взять отвар трав. Польза от этого будет несомненно.
  • От грибка поможет йод, который вы тоже можете добавить в основу с солью и содой.

От мозолей и потливости на отварах

  • Чтобы убрать мозоли, все составные компоненты нужно добавлять не в обычную воду, а в отвар ромашки.
  • Чтобы снизить потливость ног, в емкость добавляют отвар коры дуба.

Контрастные ванночки для ног

Снять усталость и напряжение очень хорошо помогают контрастные солевые ванночки.

  • Понадобится две емкости. В одной приготовьте солевую ванночку, размешав составные компоненты в прохладной воде, а в другой – в горячей. Опускайте секунд на 10-15 поочередно ноги то в одну, то в другую емкость.

На заметку: гидромассажная ванночка

Расслабляющие или тонизирующие ванночки можно сделать еще более эффективными, если у вас есть возможность приобрести специальную гидромассажную ванночку. О ней вы встретите прекрасные отзывы. Ведь помимо того, что на ноги будет действовать солевой раствор, специальные приспособления помогут сделать приятный массаж ступней.

Как видите, точного рецепта с пропорциями вы не встретите. Есть огромное количество вариантов ванночек для усталых ног.  Так что добавляйте в соленую воду, что хотите, вашим ножкам от этого будет только лучше. Не забывайте, что соль лучше брать морскую!

—Автор –  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20181003/vannochki-nog-sol/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.